虽说人天生就会跑步,但是如果没有掌握正确的跑步姿势,跑步很可能会伤害到我们的身体。据研究,人体在跑步时膝盖承受了自身体重3-5倍的重量。体重越大,膝盖承受的压力就越大。可以想象,跑步伤膝盖并不是市井中毫无根据的。
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