你这个状态应该是患上轻度抑郁症了吧,可以找个最好的朋友倾诉一下对你会很有帮助,既然你自己已经意识到就主动寻求一下外来的帮助,也可以找个心理医生或咨询师辅导一下,不要闷在家里多出去走走看看,让自己早早摆脱这种。
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