寻求专业帮助:如果你认为自己的社交焦虑或孤独感非常严重,或者已经影响到了日常生活,那么请寻求专业帮助,比如心理治疗或药物治疗。 参加社交活动:尝试参加一些社交活动,比如聚会、俱乐部或兴趣小组等。这样可以与其他。
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